수비드(Sous-vide)는 프랑스어로 '진공 상태'를 의미하며, 식재료를 진공 밀봉한 후 정확하게 제어된 낮은 온도의 물에서 장시간 조리하는 기법입니다. 이 방법은 식재료의 본연의 맛과 영양소를 보존하고, 균일한 익힘을 통해 부드러운 식감을 제공합니다. 수비드 조리 과정:1) 진공 밀봉:식재료를 진공 밀봉 가능한 비닐 팩에 넣고, 공기를 제거하여 밀봉합니다. 2) 저온 조리:밀봉된 식재료를 일정한 낮은 온도로 유지되는 물에 담가 장시간 조리합니다. 3) 마무리 조리(선택 사항):필요에 따라 조리된 식재료의 겉면을 빠르게 구워 색과 풍미를 더할 수 있습니다. 수비드의 장점:균일한 익힘:정확한 온도 제어로 식재료 전체를 균일하게 익힐 수 있습니다.풍미와 영양 보존:진공 밀봉으로 인해 식재료의 수분과 ..